Personal trainer Leiderdorp

Open week 19 t/m 25 september 

In de week van 19 t/m 25 september is er open week bij Studio Results! in Leiderdorp. Tijdens de open week is iedereen welkom bij de presentaties of een proefles yoga of pilates. Deelname is gratis.

Pilates en stretch senioren – maandag 19 september 9:45-10:45

Speciaal voor senioren wordt er een pilates & stretch les gegeven. Pilates is een trainingsmethode waarbij de oefeningen rustig en gecontroleerd uitgevoerd worden. In de les wordt aandacht besteed aan kracht, flexibiliteit en balans, waardoor dagelijkse taken makkelijker en veiliger uitgevoerd kunnen worden. Docente Suzette Steenberg is speciaal geschoold in het lesgeven van pilates aan senioren en kan de oefeningen waar nodig individueel aanpassen aan de persoonlijke mogelijkheden.

Presentatie voeding en vitaliteit – Dinsdag 20 sept 20:15-21:15

Wil je meer weten over hoe je jouw energieniveau en vitaliteit positief kunt veranderen? Tamara Adriaanse, orthomoleculair voedingsdeskundige, vertelt je er graag meer over. Door een aantal aanpassingen te maken in jouw leefstijl kun je fysieke klachten verminderen, meer energie ervaren en lekkerder in jouw vel komen zitten. Na de korte presentatie is er voldoende gelegenheid om vragen over voeding en vitaliteit te stellen.

Presentaties personal training en gezonde leefstijl – Woensdag 21 sept 20:30-21:30

Wil je meer weten over hoe personal training bij ons in zijn werk gaat? Armanda de Mooij, personal trainer bij Results!, vertelt je hoe we je doelen uitwerken in een uitdagend en resultaatgericht trainingsprogramma. Na de presentatie kun je de meerwaarde van het trainen met één van onze trainers zelf ervaren.

Dat een gezonde leefstijl belangrijk is, weten we allemaal. Maar hoe ziet dat er in de praktijk uit? Onze personal trainer Omar de Boer gaat vertellen hoe je de richtlijnen ten aanzien van beweging, voeding en ontspanning kunt toepassen in jouw dagelijkse leven.

Proefles yoga

Wil je uitproberen of yoga iets voor jou is, dan ben je van harte welkom voor een proefles. Een rustige en ontspannen yin yoga of een les die je juist energie geeft aan het begin van het weekend. We bieden diverse yogastijlen aan, zodat er altijd wel een stijl tussen zit die bij jou past. Ervaring met yoga of pilates is niet nodig. Zie voor het complete lesrooster www.yogaleiderdorp.com

Opgeven voor de activiteiten kan via het contactformulier op de site.

Zoek jij een personal trainer in Leiderdorp?

Welkom bij Results! Personal Training. Wil je iets veranderen aan je lichaam of je gezondheid? Bij ons ben je op het juiste adres! We werken met een team van ervaren en gemotiveerde personal trainers in Leiderdorp, elk met zijn/haar eigen specialisaties. We maken een programma op maat voor je en gaan je helpen om op een veilige en effectieve manier je doelen te bereiken. We gaan voor duurzame resultaten en een leefstijl die ervoor zorgt dat je je behaalde resultaten behoudt. Lees hier meer over onze werkwijze.

De voordelen van personal training bij Results!

  • Schone, lichte en ruime studio, zonder aanwezigheid van andere sporters
  • Persoonlijke begeleiding en aandacht
  • Maatwerk, trainingen gericht op persoonlijke doelen en mogelijkheden
  • Feedback op juiste techniek en uitvoering van de oefeningen
  • Kwalitatief goed leren bewegen, variatie en uitdaging in je trainingen
  • Een goede stok achter de deur om te gaan én te blijven trainen
  • Ervaren, gemotiveerde en prettige trainers
  • Online portaal met individuele trainingsschema’s, mogelijkheid tot het bijhouden van een voedingsdagboek
  • Trainen op dagen en tijden die jou uitkomen
  • Een personal trainer in Leiderdorp, dus ook bij jou in de buurt!

Wat onze klanten zeggen…

“Op het moment dat ik conditioneel wel heel erg diep was gezakt heb ik het besluit genomen om de hulp in te roepen van een personal trainer. Achteraf gezien bleek dit een gouden greep te zijn. Mijn conditie is met sprongen vooruit gegaan, de kilo’s zijn eraf gevlogen en ik heb er aardig wat spiermassa voor terug gekregen. Lieke heeft mij zo goed getraind dat ik ook zonder haar begeleiding verantwoord en gemotiveerd door kan gaan met trainen.”

Zohra

Ons aanbod

Personal training in Leiderdorp

De redenen om te sporten met één op één begeleiding zijn legio. Aangezien je met één op één training heel gericht en individueel werkt aan jouw doelen, kun je veel kanten op, bijvoorbeeld het verlagen van je vetpercentage, fitter en sterker worden, verbeteren van je houding en het krijgen van meer energie.

Binnen ons team van trainers hebben we verschillende expertises in huis, waardoor we altijd een geschikte trainer voor je kunnen vinden. Lees hier meer.

Personal training leiderdorp
gezonde houding personal trainer leiderdorp

Medisch fitness in Leiderdorp

Als je kampt met medische klachten of een blessure kun je met één op één begeleiding heel gericht en veilig werken aan het sterker maken van je lichaam. Onze medische fitness trainers houden je grenzen goed in de gaten, maar dagen je ook uit waar dat kan. Medisch fitness is onder andere geschikt bij lage rugpijn, een (sport)blessure, nek-en schouderklachten of een burn-out.

 Tijdens het medisch fitness traject leer je kwalitatief goed te bewegen, waardoor je pijnklachten verminderen en je belastbaarheid omhoog gaat. Lees hier meer.

 

gezonde houding personal trainer leiderdorp

Small Group training in Leiderdorp

Als je graag samen met je partner of een groep vrienden of collega’s wilt trainen kun je kiezen voor onze Small Group Trainingen.

In deze drukke tijden is het soms lastig om tijd voor elkaar te vinden. Door samen te trainen sla je 2 vliegen in één klap: je bent samen iets nieuws aan het ontdekken, leert elkaar op een andere manier kennen én werkt tegelijkertijd aan een sterker en gezonder lichaam. Lees hier meer.

small group training leiderdorp
yoga basics leiderdorp

Personal Yoga & Pilates in Leiderdorp

Als je graag yoga of pilates wilt beoefenen, kun je bij ons terecht voor individuele begeleiding. Doordat je de volledige aandacht van de docent krijgt, sluit je yoga- of pilates beoefening perfect aan bij jouw doelen en mogelijkheden.

Personal yoga- of pilates is een heel goede manier om veilig te starten met yoga of pilates. De individuele begeleiding kan echter ook zeer goed gebruikt worden om je huidige yoga of pilates beoefening naar een hoger level te brengen. Lees hier meer.

yoga basics leiderdorp

Gratis informatiegesprek 

Als je interesse hebt in onze trainingen, ben je van harte welkom voor een gratis en vrijblijvend informatiegesprek. In dit gesprek bespreken we je doelen en mogelijkheden en kijken we samen naar hoe we jou het beste kunnen begeleiden. Heb je een trainer nodig die je hard aan het werk zet en je fysiek uitdaagt? Of heb je liever een trainer waarmee je rustig aan kunt opstarten, eventueel met aandacht voor fysieke beperkingen of blessures? Heb je een voorkeur voor een mannelijke of een vrouwelijk trainer? Binnen ons team hebben we trainers met diverse expertises, zodat je gekoppeld kan worden aan een personal trainer die het beste past bij jou en jouw situatie.

Wat een van onze klanten zegt…

“Lieke zorgt ervoor dat ik scherp blijf en mijn fysieke conditie blijf houden, zij is écht mijn stok achter de deur. Bovendien wordt het sporten ook een soort verslaving. Lieke past het schema altijd zo aan, dat het leuk en uitdagend blijft. Heb ik een wat mindere periode, kijken we naar de oorzaak en past zij de training aan indien nodig. Ik kijk altijd weer uit naar de volgende sessie!”

Tilly

Lieke Bodde – Personal trainer in Leiderdorp

Ik stel me graag aan je voor: ik ben Lieke Bodde, eigenaresse en trainer bij Results! Personal Training. Ik weet uit eigen ervaring dat het leven een stuk prettiger is als je je fit en sterk voelt. Met een gezond lijf en een veerkrachtige geest kun je beter op tegen de hectiek van alledag. Graag wil ik je laten ervaren hoe fijn het is om te bewegen en je lichamelijk fit te voelen. Ook als je jezelf niet sportief vindt, klachten hebt of weinig tijd om te sporten, samen vinden we een manier die bij je past en die je resultaten geeft!

Lieke Bodde personal trainer leiderdorp
Personal trainer Leiderdorp