Onze visie

Als je je fit en sterk voelt is het leven prettiger en kun je beter op tegen de hectiek van alledag. Dit geldt voor iedereen; het maakt niet uit of je oud of jong bent, super fit of a-sportief, gezond of kampend met klachten. Voor iedereen is er een manier van bewegen te vinden die je prettig vindt en die bij je past.

Onze missie

Bewegen is méér dan een uurtje sporten. Bewegen is onderdeel van een gezonde en actieve leefstijl waardoor je je fit, gezond en energiek voelt. We willen je graag helpen een actieve leefstijl te ontwikkelen, waarbij je voldoende beweegt, goed eet en zorgt voor voldoende ontspanning. In deze tijd zijn veel mensen het contact met het eigen lichaam kwijt. Tijdens de trainingen willen we je bewust maken van je lichaam en je leren hoe je kwalitatief goed kunt bewegen.

Onze trainingsfilosofie

We houden van simpel en effectief. Je lichaam is gemaakt om te bewegen en doet dat het liefst als geheel. Daarom kiezen we ervoor om zoveel mogelijk met het eigen lichaamsgewicht en met vrij materiaal zoals dumbbells, elastieken en dergelijke te werken. Dit zie je terug in onze trainingsstudio waar alleen dát staat wat nodig is, waardoor er veel licht en ruimte overblijft. De kwaliteit van de beweging is erg belangrijk. We gaan je coachen op het trainen vanuit de juiste lichaamshouding en met de juiste techniek. Hierdoor train je effectiever en zal je ook in het dagelijkse leven de voordelen van een juiste houding ervaren. We gaan je uitdagen waar dat kan, maar houden ook je grenzen goed in de gaten. We zijn positief ingesteld en kijken altijd naar wat kan in plaats van naar wat niet kan. Onze trainingsmethodes en leefstijladviezen zijn onder andere gebaseerd op de richtlijnen van de National Academy of Sports and Medicine en de World Health Organization.